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Dieta da batata: 3 Dias para você reduzir de 3 a 5 kg instantaneamente!

Postado por , no dia 03 de junho de 2017 em Sem categoria
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Modo de Preparo

VOCÊ NÃO LEU ERRADO! A DIETA DA BATATA VAI TE EMAGRECER MESMO!

Dieta da batata, como mostrado pelo seu nome, tem batatas como o ingrediente principal.

Isso mesmo que você leu, uma dieta com um alimento rico em carboidrato.

Mas é justamente por isso que ela poderá fazer sucesso em seu metabolismo.

Obviamente nesta dieta outros alimentos estão incluídos como iogurte desnatado, e se você seguir as instruções, você pode perder 3 a 5 quilos em apenas três dias.

Vamos entender melhor?

O amido contido na batata e os ácidos do iogurte que são de baixa oleosidade, fornecem a dose diária de calorias de que o corpo necessita.

O amido, quando combinado com água, dá uma sensação de saciedade sem que você faça uma grande ingestão de alimentos.

Esta dieta deve ser feita apenas três dias e pode ser repetida até duas vezes consecutivamente.

Vamos aprender a faze-lá agora:

DIA 1

Café da manhã: Uma batata cozida, sem sal e um copo de iogurte

Almoço: Dois batatas cozidas sem sal e um copo de iogurte

Jantar : 2 copos de iogurte

DIA 2

Café da manhã: um copo de iogurte

Almoço: Dois batatas cozidas sem sal e um copo de iogurte

Jantar: Uma batata cozida, sem sal e um copo de iogurte

DIA 3

Café da manhã: uma batata cozida sem sal

Almoço: Uma batata cozida, sem sal e um copo de iogurte

Jantar: um copo de iogurte

Nota importante que você deve ter em mente: não substitua a batata cozida por frita.

Batata cozida é considerada muito mais saudável e batata frita não é saudável e incentiva a sedimentação de peso.

Batata cozida contém uma grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras que aceleram a digestão.

100 gramas de batata tem apenas 75 calorias, que é menos do que um copo de suco de laranja.

Iogurte regula o sistema digestivo, remove o excesso de água e as toxinas do corpo.

Com certeza essa é uma dieta para resultados mais rápidos e perda de peso garantida.

Vai ser um sucesso para você e muito boa para sua auto-estima.


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